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  • Set 14 / 2018
  • Commenti disabilitati su Incontro gratuito dedicato alle donne
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Incontro gratuito dedicato alle donne

Bra: in occasione della Settimana del Benessere sessuale, una serata dedicata alla femminilità

Mercoledi 3 ottobre alle 20.30, presso i locali dello Studio di Psicologia e Psicoterapia della Dr.ssa Elena Scarsoglio, un incontro al femminile guidato da due professioniste

Organizzata dalla Federazione Italiana di Sessuologia Scientifica, la Settimana del Benessere Sessuale, questanno programmata dal 01 al 07 ottobre, prevede appuntamenti con professionisti in tutta Italia per creare cultura e avvicinare le persone al tema sessualità. Anche Bra ha aderito con entusiasmo, con particolare attenzione al mondo donna: mercoledi 3 ottobre h 20.30 presso i locali dello Studio di Psicologia Clinica e Psicoterapia, si svolgerà un incontro dedicato al tema della femminilità, partendo dalla cura di sé e della propria intimità ed arrivando alla definizione del concetto di piacere nelle sue molteplici sfaccettature. 

Saranno due le professioniste a curare la serata, esclusivamente rivolta a donne: la dottoressa Elena Scarsoglio – psicoterapeuta e sessuologa clinica e Manuela Moretto – Consulente de La Valigia Rossa ed esperta in educazione sessuale. Un’occasione per approfondire lampia sfera della sessualità umana, in modo informale, coinvolgente e con informazioni scientificamente corrette. 

A favorire il dialogo e la curiosità delle partecipanti, alcuni prodotti de La Valigia Rossa(www.lavr.it), selezionati dalla consulente per affrontare argomenti quali salute, benessere e piacere sessuale con professionalità e un pizzico di ironia. Un vero e proprio viaggio nel mondo articolato e multiforme della sessualità, punti di partenza per fare chiarezza su temi che sono spesso tabù, rispetto ai quali circolano ancora miti e stereotipi.

Data la strutturazione dell’incontro, completamente gratuito, i posti disponibili sono limitati: è necessario pertanto prenotarsi inviando una mail all’indirizzo info@psicologiabra.it Per maggiori informazioni: www.psicologiabra.it – 3347096847

FISS Federazione Italiana Sessuologai Scientifica

La Valigia Rossa

Dr.ssa Elena Scarsoglio psicologa psicoterapeuta sessuologa clinica

  • Ago 05 / 2018
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Chiusura estiva

Gli studi di Alba e Bra rimarranno chiusi per ferie dal 13/08 al 2/09. Buon Ferragosto! ⛱?

  • Giu 25 / 2018
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Consigli efficaci per combattere l’ansia

Sempre più spesso nel mio lavoro incontro persone che soffrono per problemi d’ansia, purtroppo le regole della società e l’uso frenetico delle tecnologie ci portano a dover essere sempre più veloci; a volte non riusciamo a tenere il ritmo e viviamo situazioni di forte stress.

Cos’è l’ansia? È un campanello d’allarme che il nostro cervello ci manda per segnalare una situazione di imminente pericolo. Molte volte, però, questo pericolo non è reale, è presente solo nei nostri pensieri. L’ansia può avere tante forme, le più frequenti sono: tachicardia, mal di stomaco, sensazione di pesantezza al petto, perdita dei capelli, pensieri ossessivi negativi, paura di perdere il controllo, paura di impazzire….

Esistono alcune semplici tecniche che tutti possono imparare per combattere l’ansia e vivere meglio:

  1. Non essere troppo severo con te stesso: prova a trattarti come tratteresti il tuo migliore amico.
  2. Non credere a tutto quello che pensi e se hai un pensiero irrazionale pronuncialo ad alta voce: ti renderai conto da solo di come suona.
  3. Impara a respirare con il diaframma.
  4. Inizia a dire di NO. Non è possibile compiacere tutti e soprattutto ti fa stare male.
  5. Quando sei in ansia muoviti: attivare il corpo aumenta le endorfine e genera una sensazione di libertà che contrasta la costrizione tipica dell’ansia.
  6. Non evitare le situazioni che ti spaventano, ma cerca un modo per affrontarle, così tornerai ad essere padrone della tua vita. Es. se hai paura di guidare inizia a farlo in un luogo sicuro con un amico fidato al tuo fianco.
  7. Riconosci le situazioni che generano ansia e preparati emotivamente per viverle meglio con semplici stratagemmi. Es. se soffri di claustrofobia, quando vai al cinema scegli un posto vicino all’uscita.
  8. Non nasconderti: l’ansia non deve essere fonte di vergognja  e se ne parli con qualcuno il problema ti sembrerà più facile da affrontare.
  9. Pratica attività fisica: yoga e pilates, ma anche corsa e passeggiate sono ottimi per rilassarsi.
  10. Ricorda che ci saranno sempre degli alti e dei bassi: non tutti i giorni sono uguali ed una giornata negativa non cancellerà  tutto il lavoro fatto. Siamo esseri umani, non robot!
  • Giu 24 / 2018
  • Commenti disabilitati su Vacanze estive
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Vacanze estive

Vacanze estive

Gli studi di Alba e Bra rimarranno chiusi dal 6 al 15 luglio.

Per informazioni o urgenze sarò contattabile via e-mail: info@psicologiabra.it

Per prenotare nuovi colloqui sarà attivo il servizio on-line PRENOTA UNA VISITA

  • Feb 22 / 2018
  • Commenti disabilitati su Lo specialista contro l’ansia e lo stress
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Lo specialista contro l’ansia e lo stress

Nelle prossime settimane sarà in distribuzione gratuitamente nelle edicole “Alba e dintorni 2018”, la regina del food, Le Guide d’Italia. A pagina 36 si parla di ansia e stress e di come sia possibile sconfiggerle con l’aiuto della psicoterapia: un articolo interessante da leggere.

  • Feb 18 / 2018
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Da oggi la psicoterapia si paga con satispay!

Da oggi è possibile pagare le sedute di psicoterapia con il cellulare: basta un click con satispay e non serve altro. Prova anche tu il nuovo servizio semplice e veloce!

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