La psicoterapia è un percorso di cura e cambiamento che aiuta a comprendere e affrontare il disagio psicologico, emotivo e relazionale.
Nel mio studio di Alba e Bra offro percorsi di psicoterapia personalizzati, basati sull’ascolto, sulla relazione terapeutica e su approcci scientificamente validati.
Che cos’è la psicoterapia
La psicoterapia è uno spazio protetto in cui poter dare significato a ciò che si sta vivendo, comprendere le proprie emozioni e trovare nuove modalità per affrontare le difficoltà.
A differenza della consulenza psicologica, la psicoterapia mira a un cambiamento più profondo e duraturo, lavorando sulle cause del disagio e non solo sui sintomi.
Il percorso si basa su una relazione terapeutica fondata su empatia, rispetto e accoglienza, nella quale ogni persona viene accompagnata secondo i propri tempi e bisogni.
📌 Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale
Aiuta a comprendere il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti, favorendo una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie modalità relazionali.
📌 EMDR
Tecnica strutturata ed evidence-based, efficace nel trattamento di traumi, stress, lutti e vissuti emotivi difficili, favorendo l’elaborazione delle esperienze traumatiche.
📌 TMI – Terapia Metacognitiva Interpersonale
Approccio di ultima generazione che lavora sulla capacità di comprendere stati mentali, emozioni e relazioni, migliorando il funzionamento personale e interpersonale.
Come si svolge la psicoterapia
Le sedute hanno generalmente una frequenza settimanale e una durata di circa 50 minuti.
Il percorso viene costruito insieme, tenendo conto della storia di vita, delle difficoltà presentate e degli obiettivi terapeutici.
L’attenzione è rivolta agli aspetti cognitivi, emotivi e comportamentali, in un lavoro condiviso che accompagna la persona verso un maggiore benessere.
La psicoterapia è indicata per:
- Ansia e stress
- Depressione
- Disturbo ossessivo-compulsivo
- Fobie
- Disturbo post-traumatico da stress
- Difficoltà relazionali e di coppia
- Disturbi di personalità
- Disagio adolescenziale
- Difficoltà sessuali
- Disturbi dell’alimentazione